かぞく、くらす、たびをする。

たんぽぽコーヒー(たんぽぽ茶)

DSC09761

 

まさに夏本番!といった猛暑日が続きますね。

 

冷たいものは体に悪いとは分かっていても、
こうも暑いとつい冷たいものに手が伸びてしまう。
なので、意識的に「温める」ことにも励んでいます。

寝る前にはほぼ毎日「お灸」をし、
できれば「足湯」もして、
さらに「靴下」を履いて寝ています。

何もそこまで?と思われるかもしれないけど、
ここまでやらないと、冷えによる身体のむくみで、
夜、眠れないんです。。

 

飲み物は、温かい「たんぽぽコーヒー」を常備してます。

毎朝、起きたらまずはヤカンでお湯を沸かし、
たんぽぽコーヒーのティーバックを魔法瓶に1つ入れて、
そこに1リットルの熱いお湯を注ぎます。

そしてこれを1日かけて飲み切る。

出かける時には小さな350mlのサーモスに入れ替え、
(できるだけ)持っていくようにします。

 

DSC09760

 

「たんぽぽコーヒー」は、
母乳の出を良くする効果があると言われている、
ノンカフェインのいわゆる健康茶です。

私は通っている鍼灸院で飲んだのをきっかけに、
それが美味しくて自宅でも飲みはじめました。

 

その名前の通り、たんぽぽから作られるお茶で、
それに黒豆や黒ゴマが入っていて、
味は香ばしくてほうじ茶に似たような感じ。

 

商品名上は「コーヒー」となってますが、
本来は一杯ずつ出すティーバックタイプのものを、
私は1リットルのお湯で抽出しているので、
かなり薄まって、コーヒー感はまるでゼロです。

ただ、書いてある通りに作っても、
コーヒーの代替品として飲んだら、
たぶんガッカリすると思う・・。

コーヒーが飲みたかったら、
ちゃんと普通にコーヒーを飲んだ方がいい(笑)

 

 

DSC09898

 

 

もともと温め健康法には興味があって、
ここ数年は腹巻、5本指ソックス、玄米食など、
いろんな物を試しているのですが。

きっかけは冬の寒さだったと思うんだけど、
最近は夏の冷えとりの方が深刻です。

 

夏の冷えは体に溜まって、
じわじわと後になって響いてくるので、
気づいた時には症状が重くなりがちな気がします。

冬の寒さも、結局は夏の冷えを引きずって出てきてるんだと思う。

 

本当はもっと「食」から温めることを実践したいんだけど、
食習慣を変えるのは、なかなかハードルが高いのです。

今のところ、この、
温かいものを飲むこと、足湯、お灸の3つが、
私には合っていたようで、習慣化しています。

 

«  |  »

コメントを残す

   

Information

This article was written on 09 8月 2016, and is filled under 食べる.

この記事をシェアする


Current post is tagged

, , , , , , , , , ,